熱量赤字簡單來說就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量。 當消耗熱量大於攝取熱量時，脂肪就會開始消耗，隨著熱量赤字的執行， 當消耗量扣掉攝取量達到7,700大卡時，就能順利減掉1公斤的體重 ，要特別注意的是，這個數字絕非一蹴可幾，需要好幾天、長時間的飲食控制才能達成。 推薦閱讀：基礎代謝率是什麼？ 8招提高基礎代謝率，有效減肥燃脂 熱量赤字的算法怎麼算？ 在了解熱量赤字的算法前，需要先理解兩個專有名詞，分別是BMR以及 TDEE 。 BMR是Basal metabolic rate的縮寫，中文是 基礎代謝率 。 TDEE則是Total daily energy expenditure，中文為每日總消耗熱量。 兩項內容的算法不同，而TDEE是將BMR帶入公式後算出的結果。
师卦的主旨是"团结合作、领导管理、才能济济"。 它表现了一种协作的力量，强调个体与团队之间的相互作用和磨合，是一种群体、团队的协作和领导管理的卦象。 师卦有两个重要的阴爻，象征着团队协作的强大力量。 在团队中，领导者的作用很关键，要有一个明确的指导思想，懂得管理和分配团队中每个人的任务，并能够激励大家去追求共同的目标，才能让团队达到最高水平的竞争力和协作能力。 同时，师卦也提醒了每个人在社交中需要遵循一定的规则和礼节，只有以和谐的态度对待别人，才能收获更多的信任和支持，也才能获得更好的发展。 在此卦的变卦中，特别值得注意的是第一爻变为阳爻，象征着学习、成长和进化。 在一个团队中，每个人都有自己的弱点和优势，只有通过团队合作和学习，个体才能不断成长和进化，同时也能为团队贡献更多的价值。
許多人將神佛刺上身，不只象徵宗教精神，也祈求神明保佑，但背後禁忌得注意。 傳統刺青以神佛為主，但老一輩刺青師耳提面命，這些禁忌要小心! 像是女性不能刺關公，因為陽氣太重，影帝李康生電影中的右胸口龍紋刺青原來也有學問，因為龍不能刺背後，諧音「狼狽」不太吉利。 而如果要神像上身，還得先擲茭，而且不得開眼，一但觸犯禁忌，恐怕遭受責罰。 近年的刺青文化蔚為風潮。...
1個空間有2面開窗雖然採光，但風水上反而運勢。（圖／翻攝自Facebook／高煜霖 Gao Yu-lin, 經粉絲團） 現在人買房子會注意採光和通風，房間要開窗，不過有些具有景觀條件房子規劃，會房間裡開2面窗，採光通風，不過經風水老師指出房間開2面窗會有「四煞」，封起其中一面以免影響居住者運勢 ...
圓明園「龍首」終於現世!拍賣了2400萬元後，專家卻說出了這樣一句話
塔青和田玉的功效与作用 1、舒筋活络 塔青和田玉具有舒筋活络的功效，人在佩戴塔青和田玉时，会与皮肤之间产生活动摩擦，对人体上的穴位和神经造成刺激，起到按摩作用，长期佩戴可以使人放松。 2、释放压力 塔青和田玉具有释放压力的功效，将塔青和田玉佩戴在身上，里面的一些微量元素能使人的情绪平静下来，也能释放人体里的负能量，起到调节心情的作用。 3、美容护肤 塔青和田玉具有美容护肤的功效，塔青和田玉的颜色比较深，内含丰富的微量元素和矿物质，进入人体后会刺激细胞活性，使人的皮肤变得柔嫩，起到提亮肤色的作用。 佩戴塔青玉有什么好处 1、佩戴塔青玉能给人寄托情感，增加气质以及增添价值的好处。
梅文鼎（1633-1721），字定九，号勿庵，宣城县人。 是清初著名的天文、数学家，为清代"历算第一名家"和"开山之祖"。 梁启超说："我国科学最昌明者，惟天文算法。 至清而尤盛，凡治经者多兼通之，其开山之祖，则宣城梅文鼎也。 "早年，随其父读《周易》，即喜观天象。 27岁起，开始学习数学、历法，终身潜心学术。 清初西方科学知识的传入，对梅文鼎产生了巨大影响。 一生博览群书，著述80余种。 文鼎从小受家学熏陶，后从师学习天文历算知识，不仅能懂其历理，且能"发所以立法之故，补其遗缺"。 他一生著述正多，绝大部分是天文、历算和数学著作。
五行屬性是一種命理屬性，怎麼看五行屬什麼其實很簡單，通常算命的第一個步驟都是先看一個人的年命，也就是會根據出生年份，算出五行屬什麼命，以下是五行命格查詢表，方便您五行測算： 甲子年生海中金命（1924，1984） 乙丑年生海中金命（1925，1985） 丙寅年生爐中火命（1926，1986） 丁卯年生爐中火命（1927，1987） 戊辰年生大林木命（1928，1988） 己巳年生大林木命（1929，1989） 庚午年生路旁土命（1930，1990） 辛未年生路旁土命（1931，1991） 壬申年生劍鋒金命（1932，1992） 癸酉年生劍鋒金命（1933，1993） 甲戌年生山頭火命（1934，1994） 乙亥年生山頭火命（1935，1995）
1988年是戊辰年，戊的五行属土，辰为龙，所以1988年出生是土龙之命，六十甲子60年一循环，所以1928年也是火龙命。 1988年出生属龙人2023年运势 进入2023年，对于88年属龙人来说是害太岁的年份，这一年他们已经35岁了，整体上来看，运势并不是很好。 不过属龙人本身很有能力与魄力，遇到困难的时候，也能够想出及时有效的解决方案，所以整体的处境并不会特别糟糕。 在困境之中，属龙人反倒能够越挫越勇，从而让自身能力得到全方位提升。 事业运势 事业方面，88年属龙人在2023年，可以得到"唐符"吉星的助力，个人管理能力会得到提升，在处理日常工作事务的时候，表现的更加得心应手。 只不过今年在职场中，压力会变得很大，公司会出现很多意料之外的突发状况。
熱量赤字
